반응형 self bigdata1 셀프 빅데이터(self bigdata)로 나에게 맞는 간헐적 단식 알아보기 (미밴드, 체중계, 혈압계, Daylio, 다이어트 카메라 AI) 다이어트는 평생의 숙제라고 할 만큼 많은 사람들이 관심을 가지고 있고, 그만큼 많은 사람들이 도전하고 있지만 성공하는 것이 쉽지가 않습니다.본인도 체중이 키 180cm / 84.3 KG로 비만에 속하며 매번 다이어트에 도전하고 있지만, 성공하기가 쉽지 않습니다. 한때 SBS 스페셜에서 방송되어 화제가 되었던 간헐적 단식 (Intermittent Fasting)을 시도 하려고 합니다.간헐적 단식은 오전 공복 유지와 오후 공복 유지를 나누어 2주간 실험을 진행하며, 몸의 변화와 상관관계를 파악해보려고 합니다.간혈적 단식을 진행 중 스트레스를 적게 받으면서 효과가 좋은 나만의 최적의 다이어트를 시간 찾아보려고 시도하였습니다. (결과는 실패입니다. ㅠㅠ) 다음과 같은 가설을 가지고 실험을 실행했습니다. 1. 간.. 2020. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
